借花獻佛一(情緒管理)

      來日本生活，當然跟在台灣大不同，在日本，我很依賴電腦，沒有它日子很難過。

      在依賴電腦過日子當中，我發現到youtube當中，有很多善心人士放上的影片，真是好東西，所以我想(借花獻佛)分享給好朋友，一同來看看別人智慧結晶的產物吧!

      請按此:天天養生情緒管理法上集 。
      請按此:天天養生情緒管理法下集。

       我想現代人的時光都很寶貴，可能沒時間，也沒耐性，同時看完這兩集，所以我就為大家整理其中的重點，如果大家看了有興趣，再去看原音重現的錄影帶，比較有聲有色，有圖有動作，又精彩!我想那裏面的收穫，會是:如人飲水，冷暖自知吧!

       情緒管理重點如下:
1中國人有個習慣，就是對外人很客氣，對自己人卻很兇、很狠，幾近病態。

2不良的負面情緒會導致免疫力低下，誘發癌症，所以((人一生氣，馬上就病了))。因為生氣的交感神經一打開，負責((消化、吸收、生長、修復、免疫等))功能的副交感神經就自動關閉了。
所以當你在吃三餐的時候，若跟人有衝突吵架的事件發生時，你那一餐飯馬上沒食慾，或是食不知味，或是吃不下去，這種經驗我想一般人或許會有吧?驗證這理論是沒錯的啊!

3要去除毒素，最重要的是意識中的錯誤念頭。因為不同的看法會有不同的情緒。

4所有的看法都可以轉變成好的，重點在於尊重與接納，包刮好與壞的。

5生氣是因為人往往認為事情是理所當然所造成的。(求而不得)才會讓人生氣。
天下本來處處顯示不公平的地方很多，何必一定要執著在公平上呢?

6父母的壓力來自於(管了不該管的事情)，愛自己就讓自己健康一點比較實際。

7家庭要的是((互相分享))，而非上下層級關係。

8夫妻間常講道理，會對感情不利。男人最恨的女人就是愛講道理，且把自己的道理當成唯一的道理，自以為是。((不要以自己的標準強求別人，要學會換位思考))。

9理直不要(氣壯)，理直要((相讓))。

10多做眼神交流，多用中度聲音說話，有益感情培養，不易起不良情緒。